Emocjonalny
Fitness

Emocje na treningu!

Punkt wyjścia

Czy wiesz, że…

ponad 25% Polaków, czyli ponad 8 milionów osób w naszym kraju, doświadcza w swoim życiu różnych zaburzeń na tle emocjonalnym i psychicznym?

To poważny problem społeczny, a zatem istotna jest psychoedukacja. Z pomocą przychodzi projekt „Emocjonalny Fitness”.

Dlaczego „Emocjonalny Fitness”?

Troska o ciało fizyczne jest ważna, jednak by lepiej żyć, konieczne jest również ćwiczenie naszych
„wewnętrznych mięśni”, czyli emocji i stanu umysłu.

Być „Emocjonalnie Fit” to:

być odpornym
psychicznie

mieć samoświadomość
emocjonalną

znać techniki radzenia
sobie ze stresem

umieć samoregulować
emocje

Gdzie znajdziesz wsparcie?

Ćwiczenia

Baza wiedzy

Miej to pod ręką!

Trenuj emocje
razem z nami!

Chcesz zadać nam pytanie? Skontaktuj się.

„Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.”

„Emocjonalny fitness – Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji osób dorosłych”
zadanie publiczne Województwa Mazowieckiego z zakresu edukacji zdrowotnej i wsparcia w kryzysie osób dorosłych w latach 2023-2024